Итак,сейчас почти час ,а я уже успела сходить на тренировку!))
С утра получилось так,что съела мюсли с йогуртом и чай,скоро время обеда,так что съем суп и что-то ещё,т.к. тне получилось перекуса ;)

Итак план действий таков,диета простая и раз в неделю разгруз на твороге.Простая диета заключается как бы на принципах просто питания,только с некоторыми ограничениями,вроде того что после 4-х белки и между приемами пищи не более 3-х часов.
Итак,рацион на 20 июля(о Боже,10 дней до ДР и до санатория-а там уж тренажерка и бассейн и пробежки ууух)
 Завтрак:(проснемся в 8:00)
2 стакана воды,потом есть время сварить кашку-варим ии кушаем одну лишь кашку с орешками.Через полчаса выпиваем чай с шиповником

Перекус через положенных 3 часа т.е. в 11,соответственно это чай с тремя хлебцами(а прежде сгонять за ними в магазин)

Обед:(2 часа дня)тут у нас слава богу есть суп,без зазрения едим его + 3 хлебца

Полдник,(в 4)уже время будет такое,что пора бы на белки=> едим белки-курица кусочек с кефиром.

И вот он,царский ужин-творог с корицей ,а лучше и без неё :) около 8 вечера

Итак,мои параметры на сегодняшний день таковы:
талия-63 (о ужас!)
бёдра-88(и где 85?!)
ляха-49см (оооо)

то,что я хочу в идеале пока пистаь не буду,как только буду приближаться к идеалу-обязательно опишу ;)

Фото прилагаются *_*

Итак,в двух словах,история такова,что из девочки в 56 кг я превратилась в 45 кг.Но вот появился парень,провстречались год и пошло поехало,то на ночь поедим,то систему сбили,то пиццу съела,то пирожок и такой вот рядо приятных жиненных исключений! В итоге ноги,за которые я так упорно боролась снова стали толстоваты,а именно всеми любимые "ляхи" и бочка объявились.В общем погоревала я минут пять и решила с этим срочно бороться !:) Так как я занимаюсь в фитнес клубе сделать мне это будет несложно,но всё же главные свои усилия я направлю на питание-вот оно где собака кроется ;)